안녕하세요 ^^ 뿌가강입니다. 2017년의 마지막 날 ! 한해의 마지막 포스팅이네요. 마지막이라고 새로운 시작이라고 읽고 싶습니다 ㅎㅎ 정권이 바뀌고 맞는 새로운 한해인데요. 국내외적으로 단군이래 역대급 시끄러운 한해가 아니었나 싶네요. 급변하는 세상 속에 어떻게 나를 마춰야할지 생각이 많아집니다. 오늘은 배드민턴 보호대 포스팅을 해볼려구요. 배드민턴 운동 자체가 넓지 않은 공간에서 순간적인 움직임을 많이 하기 때문에 관절에 무리가 갈수밖에 없죠. 그래서 근력운동을 병행해야 관절에 무리가 가지 않는데요. 생활체육으로 즐기는 스포츠인데.. 이 운동도 하기 벅찬데.. 사실 근력 운동하기 쉽지는 않아요. 날씨가 춥거나 조금 흥이 넘치다보면 부상이 있을 수 있죠. 체육관에서 운동하다 보면 동호인들이 손목이나 무..
안녕하세요^^ 뿌가강입니다. 올해도 몇일 안남았어요. 2018년을 몇일 앞두고 있는데요. 다들 거창한 신년계획 가지고 계시죠 ? ㅎㅎ 바쁘게 살다보니 이렇다할 계획도 없어요 ㅠㅠ 연말이라 만날 사람도 많고 모임도 나가야 하고, 아무쪼록 한해 마무리 잘하시길 바랍니다. 오늘은 배드민턴 운동화 고르는 법을 알려드릴께요. 배드민턴 동호인이라면 운동화의 중요성은 굳이 말하지 않아도 아실텐데요. 개인적으로 라켓, 운동화는 정말 중요하다고 생각하는 1인입니다 ㅎ 배드민턴은 앞뒤, 사이드 스텝이 많기 때문에 발목에 무리가 많이 가고 부상의 위험도 큰데요. 배드민턴화는 이런 부분에서 꼭 필요합니다 ! - 기능(발목보호, 발볼모양, 밑창) - 배드민턴화는 일단 발목보호가 우선인것 같아요. 부상방지가 제일 중요하다고 볼수..
안녕하세요 ^^ 뿌가강입니다. 오늘은 정말 잠이 오질 않네요... 새벽에 노트북에 앉아 포스트를 하고 있답니다. 낮에 잠깐 낮잠잔게 실수였던거 같아요 ㅠㅠ 오늘은 배드민턴 라켓 고르는 법에 대해서 포스트를 해볼려구요. 배드민턴은 국민스포츠의 대명사죠 ㅎㅎ 라켓만 있으면 되니까요. 라고 생각하시면 절대 노노 ㅎㅎ 라켓은 만원짜리도 질겨 어른들이 주로 하시던 말씀이였죠 ㅎㅎ 배드민턴을 조금이라도 하셨던 동호인들은 알꺼예요. 라켓의 중요성을!! 군인이 전장에 나갈때 총을 가지고 나가는것처럼 코트 위의 라켓은 정말 중요한거죠. 그럼 비싼게 좋은거 아니냐라는 질문이 들어오죠. 절대 노노 자신에게 맞는게 정말 명검이라는 사실 !!! 저는 배드민턴 12년차 동호인으로써 개인적인 견해로 라켓 고르는 팁을 알려드리고자 ..
안녕하세요 ^^ 뿌가강입니다. 요 몇일은 봄처럼 따스했는데요. 오늘부터는 강추위가 온다네요 ㅠㅠ 매장안에 있는데도 온도가 확실히 다른걸 느낄 수 있어요ㅠㅠ 출근하시는 분들 오늘 옷 단단히 챙겨입으시고, 눈비 내린다음이라 길바닥이 꽁꽁 얼었네요. 서두르지 마시고 천천히 보행하시길 바랍니다. 오늘은 처음으로 배드민턴 포스팅을 해려고 해요. 전 생활체육으로 12년정도 배드민턴을 했는데요. 아직 배드민턴이 어렵습니다 ㅎㅎ 동네민턴 생각하시고 포스트를 보시는 분들이라면 정중히 닫기 부탁드립니다 ㅎ 스매싱은 배드민턴의 꽃이라 할수있어요. 빠르게 셔틀콕을 네트에 꽂아버리는 기술이죠. 강력한 기술이기 때문에 동호인들이 선호하고 또 잘하고 싶은 기술이기도 하죠. 개인적으로 스매싱을 하시기전에 클리어는 기본적으로 어느수준..
안녕하세요 !! 뿌가강입니다. 비트박스 8비트에 이은 16비트 포스트입니다. 다음주에 포스트를 할까했는데,, 그냥 바로 하나 더 하자 !! 의지를 불태우고 있어요 ㅎㅎ 16비트는 8비트의 박자를 쪼갰기 때문에 더 빠르죠. 8비트 보다 훨씬 비트하기가 까다로운데요. 특히 비트를 어색하지 않게 이어주는것이 관건이예요. 연습이 충분히 되지 않으면 비트가 매끄럽게 이어지지 않고, 듣기도 상당히 거북해 집니다. 16비트는 박자를 나타내는 것이기에 무한히 창작이 가능한데요. 8비트 4비트도 마찬가지지요. 보편적으로 입문할때 많이 연습하는 족보를 알려드립니다. 1번 K H K H S H H S H H K H S H H K 2번 K H H S H H K H H K S H H K 중요한건 !! 다시 처음으로 이어지는것을..
안녕하세요 ^^ 뿌가강입니다 ㅎㅎ 오늘은 토요일 !! 주말 잘보내셨나요 ? 낮기온이 7도까지 올라가는 오랜만에 따뜻한 겨울인데요 ㅎㅎ 내일부터 또 서서히 추위가 온다고하니... 오늘이 가기전에 푸근한 겨울을 만끽하시길 바랍니다 ㅠㅠ 뿌가강은 오늘도 주말없이 일을하고 있답니다... 돈 버니까 좋지 않냐구요 ? ㅎㅎ 그랬으면 정말 좋겠네요 ㅎㅎ 푸념만... 여기까지 !! ㅎㅎ 오늘은 비트박스 포스팅을 하려고해요. 저번주인가요 ~ 비트박스 기초편을 적어봤는데요. '킥, 하이엣, 스네어' 휴먼비트박스의 기초이자 필수 소리이죠. 이 세가지를 가지고 표현할 수 있는 4비트, 8비트, 16비트를 알아봅시다 !! 아직 킥, 하이엣, 스네어가 충분히 연습되지 않으신 분들은 꼭 !! 더 연습하신다음에 하시는게 좋을것 같아..
안녕하세요 ^^ 뿌가강 입니다 ㅎㅎ 오늘은 일요일인데요. 날도 춥고 할것없는 방콕중인 1인입니다 ㅎㅎ 여러분들은 주말에 어떤 약속 잡으셨나요? 아님 저처럼 내일을 위해 충전중이신 분들은 없으신지요 ~ 이런날에는 집에서 따뜻한 차한잔 마시는것도 좋을것 같은데요. 오늘은 초코(코코아)라떼 만드는 방법을 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 분위기 있게 창밖을 보면서 차한잔 하시길 바랍니다. 라떼하면 카페라떼가 대표적이죠. 카페라떼는 에스프레소 샷에 스팀밀크를 부어서 만든건데요. 초코라떼는 초코베이스에 스팀밀크를 부어서 만든 답니다. 아주 간단하죠 ?! 초코라떼는 200ml 기중 100~150칼로리 정도이니 참고하세요 ~ 다이어트 하시는 분이라면 조금 신경쓰셔야겠죠? ㅎㅎ 라떼는 사실 우유거품이 관건이긴 한데,, ..
안녕하세요 ^^ 뿌가강입니다 ~~ !! 오늘은 주말인데요. 블로깅으로 아침을 활짝 열어보겠습니다 ㅎㅎ 요즘 날씨 어떠세요 ㅠㅠ 이제 초겨울이라는 말도 할수가 없을 날씨네요. 시간이 참 빠릅니다 ㅜㅜ 2018년이 보름 뒤면.... 흘러가는 시간을 잡을수만 있다면 정말 좋겠죠?! ㅎㅎ 이런 아쉬움을 뒤로하고 다시 본연의 자세로 ㅎㅎ 오늘은 라떼아트 포스팅을 하려고 합니다. 많은 분들이 아메리카노 즐겨드시는데요. 겨울은 라떼의 계절이 아닌가 싶습니다 ㅎㅎ 따뜻한 우유 한모금이면.. 추위를 이길 수 있죠 ㅎㅎ 분위기 있는 카페에 앉아서 커피의 풍미를 느끼고 싶지 않나요 ?! ㅎㅎ 저번에도 라떼아트 포스트를 했었는데요. 오늘은 '로제타' 만드는 방법을 알려드릴께요 ㅎㅎ 로제타는 카페에서 라떼를 시키면 종종 나오는..
안녕하세요 ^^ 뿌가강입니다. 아침에 일어나니 정말 춥네요.. 영하 20도가 넘는 곳도 있구요. 온 세상이 얼어버린듯한 이 느낌... 강추위에 피해 보시는 분들이 아무쪼록 없길 바랍니다. 오늘은 비트박스 포스트를 해볼려고해요. 티스토리에서 처음으로 비트박스를 다루는건데요. 우리가 흔히 알고 있는 비트박스는 엄밀히 말하면 '휴먼비트박스'가 정확한 표현이죠. 사람의 신체 일부분을 가지고 비트를 만든다. 입은 사람이 낼수있는 신체부위 중 가장 다양한 소리를 만들어주는데요. 흑인들이 카세트?!라고 해야하나 영화에서 보면 아주 큰 라디오 같은거? 이걸 살돈이 없어 입으로 하다가 발전했다는 설이 있긴한데.. 정확하진 않지만 이게 가장 유력한 기원설일것 같네요. 비트박스의 기본은 '킥, 하이엣, 스네어' 이 세가지입..
안녕하세요 ^^ 뿌가강이예요 ㅎㅎ 어제 오늘 영하 15도... 오늘은 영하 20도까지 내려가는 지역이 있을 정도로 겨울이 실감나는 날씨가 이어지고 있어요. 이럴때일수록 몸관리가 중요하겠죠 ?! 저는 요즘 라떼에 빠져사는 관계로 집에 있을때는 뜨뜻한 아랫목에서 라떼를 즐기곤 합니다 ㅎㅎ 라떼는 에스프레소 샷에 스팀밀크를 부어 만드는,, 사실 별거 없는? 기호음료일 수 있는데요. 라떼는 우유가 대부분을 차지해서 따뜻한 우유다 라고 말할수도 있을정도죠. 이런 라떼를 특별하게 만드는 것이 있는데요. 바로 '라떼아트'죠. 라떼아트는 말그대로 라떼를 이용한 예술!! 우유를 푸어링하면서 손의 핸들링을 이용한 '푸어링 방법'과 우유를 푸어링한 후에 표층의 거품에 색깔이 있는 시럽을 이용해서 무늬를 만드는 방법인 '에칭..