안녕하세요 ^^ 뿌가강입니다. 내일부터 비가 내린다고 하네요. 본격적으로 추워질 모양입니다 ㅠㅠ 벌써부터 움추려들생각하니 우울하네여 ㅎ 오늘은 배드민턴 스핀서브 포스트를 하려고합니다. 날씨가 춥다고 정적으로 있지말고 활동적으로 움직여 보자구요 ㅋ 배드민턴은 주로 실내에서 하는 운동이라 크게 날씨의 제약은 받지 않는것 같아요. 겨울에도 제격인 운동이라 할수있죠 ㅎㅎ 배드민턴 포스트를 이전에도 몇번 만들어봤는데 오늘은 서브, 그중에서도 받기 힘들다던 스핀서브입니다. 기본적으로 배드민턴 서브는 득점보다는 상대방에게 찬스를 주지 않는것이 중요해요. 쉽게말해 뜨지 말아야 한다는건데요. 기본서브도 뜨지 않게 구사할수있지만 스핀을 주게되면 셔틀콕이 아래로 떨어지게 만들수있죠. 동호인 중에서도 많이 사용하는 서브이기도..
안녕하세요 ^^ 뿌가강입니다. 정말.. 너무 오랜만에 포스팅을 하게 되었네요 ㅠㅠ 문뜩 블로그는 잘있나;; 들어온김에 포스트를...ㅋㅋ 요즘 새벽녘에는 거의 영하로 떨어지고.. 이제 겨울이 코앞으로 다가온것 같네요. 쌀쌀한 바람이 불면 뜨끈한 간식들이 생각이 나죠. 호빵, 붕어빵, 호떡, 오뎅... 겨울에 빠질수없는 것들이죠 ㅋㅋ 하지만 오늘은 좀더 품위있게 라떼와 관련된 포스트를 해볼려고 합니다 ㅎㅎ 라떼는 카페에서만 즐길수있는 음료라는 인식이 강한데요. 그래서인지 집에서는 잘 시도하게되지 않죠. 사실 라떼는 우유 + 에스프레소가 전부인 정말 쉽고 쉬운 기호음료입니다. 하지만, 에스프레소를 내려야하고 그냥 우유가 아닌 우유거품을 만들어야한다는것이 큰 함정이죠 ㅠㅠ 결론부터 말씀드리자면 집에서도 라떼와 ..
안녕하세요 ^^ 오랜만에 배드민턴 글을 쓰네요 !! 요즘 낮기온이 20도까지 올라가네요. 시원하게 게임 한번 뛰고 싶은데 ㅠㅠ 일때메 그럴 여건이 안되네요... 각설하고 ㅋ 배드민턴 기술 중에 드롭샷이라는 기술이 있습니다. 코트 후위에서 네트 앞쪽으로 셔틀콕을 떨기는 기술이죠. 공격자는 체력을 아끼고 상대방의 체력을 뺏는 효율적인 공격방법 !! 생활체육 동호인들은 스매쉬도 많이 사용하지만 드롭샷을 많이 하세요. 일단 힘이 많이 들지 않아서 ㅋㅋ 다만 너무 자주 남발하면 푸쉬로 역공을 당할 수 있기 때문에 조심하셔야 합니다. 드롭샷, 스매쉬, 클리어를 적절하게 섞어주세요. 이 드롭샷도 힘의 세기, 방향, 타구방법 등에 따라 여러 종류로 나뉘는데, 오늘은 크로스 드롭샷을 알아봅니다. 말그대로 대각선으로 드롭..
안녕하세요 ^^ 오늘은 미세먼지 없이 괘청한 하늘이 아름다운 날입니다 ~ 요즘은 주말은 미세먼지 잔쯕 찾아주시고 평일에만 요래 날씨가 좋네요 ㅎㅎㅎ 어차피 일해야하지만... 좋게 생각하겠습니다 ㅎㅎ 여러분들 우쿨렐레라는 악기 아시나요? 기타보다 훨씬 작은 녀석이죠. 기타 미니미라고 생각하시면 되시겠습니다. 하와이안 악기인데 기타가 묵직한 중음이라면 우쿨렐레는 가볍고 낭창낭창한 하이음이 나는 악기죠. 그래서인지 남성보다는 여성이 선호하는 악기이기도 하구요. 기타는 스틸재질의 기타줄 때문에 처음 입문자들은 손가락이 남아나질 않죠 ㅠㅠ 피나고 까지고 엄청 아픕니다 ㅠㅠ 우쿨렐레는 나일론재질의 줄을 사용하기 때문에 비교적 상처가 나질 않아요. 일단 저는 나지 않았습니다 ㅋㅋ 많이 연습하지 않았어요 ㅠㅠ 우쿨렐레..
안녕하세요 !! 갑자기 여름이 된거 같아요 ㅠㅠ 봄은 어디간건가요... 꽃구경도 못갔다구 봄아 ~~~~ 사실 아이가 생후 한달 밖에 안된지라 갈생각도 못했어요..^^ 오늘은 '배드민턴 사이드 스텝' 포스트를 할께요. 배드민턴에 스텝은 정말 두번세번 강조해도 지나치지 않습니다. 간혹 스텝 보다 스윙에 더 중점을 두시는 분이 있는데 절대 노노 !! 다리가 가지 않으면 아무리 잘 휘둘러도 그냥 초심입니다 ㅋㅋ 이런 중요한 스텝중에서도 중요한게 사이드스텝이 아닌가 싶어요. 동호인은 생활체육인이기 때문에 복식게임을 많이 하게 됩니다. 그래서 앞뒤 스텝 보다는 절대적으로 사이드 스텝을 많이 사용하게 되죠. 코트 전위에서 사이드 스텝은 빠른 푸쉬, 드라이브, 예리한 헤어핀을 가능하게 해줍니다. 후위에서는 강력한 스매..
안녕하세요 ^^ 오랜만에 포스팅하네요 !! 오늘은 월요일인데 아침부터 비가 내리고 있군요... 하.. 길바닥... ㅋㅋ 장사를 하는 입장이라 매장 바닥이 신경쓰여요 ㅎㅎ 청소하기 귀찮... 오늘은 오랜만에 비트박스 포스팅을 해보려 합니다. '베이비 스크래치' 스크래치라는 기술은 많이들 아실꺼예요. 클럽에가면 DJ형님언니들이 있죠. 이 분들이 턴테이블을 돌릴때 나는 소리 !! 약간 삑사리나는 것 같은 소리 !! 이런 스크래치는 다양하게 구사할수있는데, 오늘 알려드릴 베이비스크래치는 어원은 잘 모르겠지만 스크래치 중에서 난이도가 쉬워서 베이비라를 붙이지 않았나 싶어요. 스크래치는 손가락 등을 사용해서 마찰음을 내는 방법과 입공기와 혀 입술의 마찰을 이용하는 방법 육성(비음)을 이용하는 방법 적절히 섞어서 사..
안녕하세요 ^^ 뿌가강입니다. 날씨 좋은 주말이네요. 미세먼지는 매우나쁨 수준이구요.. ㅎㅎ 이 미세먼지.. 어제는 최악이더니.. 오늘은 그나마 조금 나은듯해요. 하도 미세먼지 초미세먼지 얘기가 많아서 그런지 신경쓰이고 숨쉬는것도 더 답답한것 같아요 ㅠㅠ 이런날 어디 가지말고 집에서 쉴랍니다. 오늘은 집에서 카페메뉴를 만들어 먹는건 어떨까요? [바닐라 라떼] 남녀노소 연령 구분없이 좋아하는 메뉴인데요. 집에서도 간단하게 만들어 즐길 수 있답니다. 사실 카페메뉴가 다 그래요 ㅎㅎ - 준비물 - 에스프레소 1-2샷 우유 200ml 시럽 15g 기호에 따라 조절 정말 간단한 준비물 !! ㅎㅎ 사실 집에서 카페메뉴를 먹는건 쉽지 않은 일이긴하죠. 한잔을 위해 우유거품치고,, 귀찮은건 설거지 ㅋㅋ 그래도 우린 포..
안녕하세요 ^^ 뿌가강입니다. 정말 봄인가봐요. 여기저기 꽃들이 길가에 피어있네요. 마음도 들뜨고 미세먼지만 아니면 떠나고 싶어요 ㅎㅎ 근데 미세먼지 피해서 갈때가 없네요. 이럴때 실내에서 배드민턴이나 .. ㅎㅎ 오늘은 상급자들이 실전에 사용하거나 실전에는 사용하지 않지만 재미로 할수있는 페이크 동작을 알아보려고 합니다. 경기에는 페이크 동작이 많이 들어가는데요. 빈공간을 보거나 상대의 몸중심이 한쪽으로쏠렸을때 등 적재적소에 간결한 움직임으로 사용합니다. 간혹 너무 과하게 페이크동작으로 속일려고 하는 분들이 있어요. 그런 스타일은 또 과하게 잡아치는 경우도 많죠. 경험상 입문자나 초보자분들 혹은 1년 미만의 경력자분들은 동작에 많이들 속아요. 문제는 이런 스윙동작이 습관이 되버리면 빠르게 스윙할 타이밍에..
안녕하세요 ^^ 뿌가강입니다. 날씨가 너무 좋은 주말이네요 ~ 오늘은 미세먼지도 없고 하늘이 깨끗해요 ^^ 나가서 막 뛰어다니고 싶어요 ㅎㅎㅎ 요즘 배드민턴을 다시 시작했는데요. 오늘은 배드민턴 동호회 선택 시 고려해야하는 몇가지 알려드릴께요. 1. 위치 가장 중요하다고 할수있는게 바로 집과의 거리입니다. 가까울수록 좋다는 말이죠 ㅎ 멀면 가기도 귀찮고 교통비도 무시하지 못하죠. 걸어서 다닐정도의 거리라면 정말 좋겠지만 현실적으로 많이 없겠죠? 차량으로 5-10분 정도의 거리라면 쏘쏘합니다. 2. 분위기 운동은 어차피 사람과 사람과의 관계가 필요합니다. 않맞는 사람들이 많다면 운동이고 뭐고... 가기도 싫겠죠 ㅠㅠ 사실 가입하는 입장에서 알기는 쉽지 않지만 1-2주 정도 가입하지 말고 다니면서 분위기를 ..
안녕하세요 ^^ 뿌가강이예요 ~~ 오랜만에 인사드립니다 ㅠㅠ 계속 포스팅을 하다가 한달만에 다시 노트북 앞에 앉네요 ㅠㅠ 요즘 겨울이 왔었나 싶을 정도로 너무 따뜻해요. 햇살이 뜨거울 정도예요 ㅋㅋ 낮기온이 요번주는 16도 이상 올라간다고 하니 !! 하지만,, 날씨는 좋은듯하나 이 미세먼지가 ㅜㅜ 실제로 돌아다니는 사람 하나없네요. 오늘은 배드민턴 백핸드 스매싱에 대해서 포스트를 해볼께요. 백핸드는 배드민턴 입문자분들이 가장 어려워하는 스윙중에 하나입니다. 포핸드보다 까다롭고 파워가 잘 실리지 않아 더욱 그렇죠. 사실 선수들은 복식에서 백핸드를 자주 사용하진 않아요. 상대적으로 약하기 때문이죠. 허리를 이용해 왠만하면 포핸드로 처리하구요. 생황체육에서는 거의 대부분 복식을 하기 때문에 백핸드를 많이 사용..