배드민턴 스매싱 잘하는법 (강좌 동영상 포함)

 

 

안녕하세요 ^^

뿌가강입니다.

요 몇일은 봄처럼 따스했는데요.

오늘부터는 강추위가 온다네요 ㅠㅠ

매장안에 있는데도 온도가 확실히 다른걸 느낄 수 있어요ㅠㅠ

출근하시는 분들 오늘 옷 단단히 챙겨입으시고,

눈비 내린다음이라 길바닥이 꽁꽁 얼었네요.

서두르지 마시고 천천히 보행하시길 바랍니다.

 

 

 

오늘은 처음으로 배드민턴 포스팅을 해려고 해요.

전 생활체육으로 12년정도 배드민턴을 했는데요.

아직 배드민턴이 어렵습니다 ㅎㅎ

동네민턴 생각하시고 포스트를 보시는 분들이라면 정중히 닫기 부탁드립니다 ㅎ

 

 

 

 

 

 

스매싱은 배드민턴의 꽃이라 할수있어요.

빠르게 셔틀콕을 네트에 꽂아버리는 기술이죠.

강력한 기술이기 때문에 동호인들이 선호하고 또 잘하고 싶은 기술이기도 하죠.

개인적으로 스매싱을 하시기전에

클리어는 기본적으로 어느수준까지는 하셔야 좋은데요.

클리어 하시기전에 최소한 기본적인 스윙과 제자리 스텝은 마스터하셔야 하구요.

왜냐하면 클리어도 안되는데 스매싱?!

아무의미 없기 때문이죠.

신생아 한테 치킨 맛있다고 먹이는 경우라고 생각하시면되요.

전혀 도움이 안됩니다.

 

 

 

 

 

 

- 포지션 -

 

첫째 자리선정이 중요합니다.

일반적으로 셔틀콕을 타구할때 앞에다 두고 친다고 생각하셔야합니다.

머리 위에서 타구할때 상대방이 보이지 않아서 가시성이 상당히 떨어지고

파워도 실리지 않아요.

순간적으로 백스텝을 이용해서 셔틀콕 보다 뒤에서 타구합니다.

점프스매싱할때는 보다 빠르게 이동하셔서 자리 잡으셔야 하구요.

 

 

 

- 스윙 -

 

스매싱은 스윙스피드가 빠르면 빠를수록 셔틀콕 스피드가 올라가겠죠.

스윙 스피드는 몸의 반동을 이용하셔야 합니다.

오른손잡이기준 왼팔을 들고 오른팔을 뒤로 빼주시고 45도정도의 각을 만들어

허리의 반동과 무게의 중심이 오른발에서 왼발로 이동시켜줍니다.

몸의 반동과 무게의 중신을 제대로 이용하셔야 작은 힘으로도 큰 파워를 낼수있어요.

 

 

 

 

 

 

- 스냅 -

 

어떤 동호인 중 한분이 스매싱을 잘하려면 스냅이 쎄야한다고 하는 분이 있었는데요.

개인적으로 스냅보다는 오히려 스윙이 더 중요한거 같습니다.

일단 스냅이 좋으면 스매싱이 강해지는것은 맞구요.

손목스매싱과 푸쉬, 드라이브를 더 강하게 할수있습니다.

스냅이 강해지면 순간적으로 라켓을 잡으면서 타구하는 능력도 좋아져요.

스냅을 강하게 하는 방법은

일상생활에서 틈틈히 할수있는것은 악력기를 이용하는 방법,

푸쉬업할때 손가락을 이용해 하는방법(어려우면 무릎 꿇고),

저는 악력뿐아니라 상체 근력을 같이 키우고 싶어서 턱걸이를 자주했었어요.

배드민턴이 유산소운동이긴 하나 관절을 많이 사용하는 동작들이 많아서

근력운동을 같이 해주지 않으면 부상에 쉽게 노출되더라구요.

 

 

 

아래의 영상도 참고하셔서

자리 잡는법과 스텝, 스윙자세를 연습하시길 바랍니다.

혼자서 연습하실때는 자신의 동작이 보이는 거울이나 유리 앞에서 하시면

자세를 체크할 수 있어서 좋아요.

게임 들어가시기 전에 10분씩 연습하시면 몸도 푸실 수 있고 좋을것 같네요.

 

 

 

- 영상 -