안녕하세요 ^^ 뿌가강입니다. 내일부터 비가 내린다고 하네요. 본격적으로 추워질 모양입니다 ㅠㅠ 벌써부터 움추려들생각하니 우울하네여 ㅎ 오늘은 배드민턴 스핀서브 포스트를 하려고합니다. 날씨가 춥다고 정적으로 있지말고 활동적으로 움직여 보자구요 ㅋ 배드민턴은 주로 실내에서 하는 운동이라 크게 날씨의 제약은 받지 않는것 같아요. 겨울에도 제격인 운동이라 할수있죠 ㅎㅎ 배드민턴 포스트를 이전에도 몇번 만들어봤는데 오늘은 서브, 그중에서도 받기 힘들다던 스핀서브입니다. 기본적으로 배드민턴 서브는 득점보다는 상대방에게 찬스를 주지 않는것이 중요해요. 쉽게말해 뜨지 말아야 한다는건데요. 기본서브도 뜨지 않게 구사할수있지만 스핀을 주게되면 셔틀콕이 아래로 떨어지게 만들수있죠. 동호인 중에서도 많이 사용하는 서브이기도..
안녕하세요 ^^ 오랜만에 배드민턴 글을 쓰네요 !! 요즘 낮기온이 20도까지 올라가네요. 시원하게 게임 한번 뛰고 싶은데 ㅠㅠ 일때메 그럴 여건이 안되네요... 각설하고 ㅋ 배드민턴 기술 중에 드롭샷이라는 기술이 있습니다. 코트 후위에서 네트 앞쪽으로 셔틀콕을 떨기는 기술이죠. 공격자는 체력을 아끼고 상대방의 체력을 뺏는 효율적인 공격방법 !! 생활체육 동호인들은 스매쉬도 많이 사용하지만 드롭샷을 많이 하세요. 일단 힘이 많이 들지 않아서 ㅋㅋ 다만 너무 자주 남발하면 푸쉬로 역공을 당할 수 있기 때문에 조심하셔야 합니다. 드롭샷, 스매쉬, 클리어를 적절하게 섞어주세요. 이 드롭샷도 힘의 세기, 방향, 타구방법 등에 따라 여러 종류로 나뉘는데, 오늘은 크로스 드롭샷을 알아봅니다. 말그대로 대각선으로 드롭..
안녕하세요 !! 갑자기 여름이 된거 같아요 ㅠㅠ 봄은 어디간건가요... 꽃구경도 못갔다구 봄아 ~~~~ 사실 아이가 생후 한달 밖에 안된지라 갈생각도 못했어요..^^ 오늘은 '배드민턴 사이드 스텝' 포스트를 할께요. 배드민턴에 스텝은 정말 두번세번 강조해도 지나치지 않습니다. 간혹 스텝 보다 스윙에 더 중점을 두시는 분이 있는데 절대 노노 !! 다리가 가지 않으면 아무리 잘 휘둘러도 그냥 초심입니다 ㅋㅋ 이런 중요한 스텝중에서도 중요한게 사이드스텝이 아닌가 싶어요. 동호인은 생활체육인이기 때문에 복식게임을 많이 하게 됩니다. 그래서 앞뒤 스텝 보다는 절대적으로 사이드 스텝을 많이 사용하게 되죠. 코트 전위에서 사이드 스텝은 빠른 푸쉬, 드라이브, 예리한 헤어핀을 가능하게 해줍니다. 후위에서는 강력한 스매..
안녕하세요 ^^ 뿌가강입니다. 정말 봄인가봐요. 여기저기 꽃들이 길가에 피어있네요. 마음도 들뜨고 미세먼지만 아니면 떠나고 싶어요 ㅎㅎ 근데 미세먼지 피해서 갈때가 없네요. 이럴때 실내에서 배드민턴이나 .. ㅎㅎ 오늘은 상급자들이 실전에 사용하거나 실전에는 사용하지 않지만 재미로 할수있는 페이크 동작을 알아보려고 합니다. 경기에는 페이크 동작이 많이 들어가는데요. 빈공간을 보거나 상대의 몸중심이 한쪽으로쏠렸을때 등 적재적소에 간결한 움직임으로 사용합니다. 간혹 너무 과하게 페이크동작으로 속일려고 하는 분들이 있어요. 그런 스타일은 또 과하게 잡아치는 경우도 많죠. 경험상 입문자나 초보자분들 혹은 1년 미만의 경력자분들은 동작에 많이들 속아요. 문제는 이런 스윙동작이 습관이 되버리면 빠르게 스윙할 타이밍에..
안녕하세요 ^^ 뿌가강입니다. 날씨가 너무 좋은 주말이네요 ~ 오늘은 미세먼지도 없고 하늘이 깨끗해요 ^^ 나가서 막 뛰어다니고 싶어요 ㅎㅎㅎ 요즘 배드민턴을 다시 시작했는데요. 오늘은 배드민턴 동호회 선택 시 고려해야하는 몇가지 알려드릴께요. 1. 위치 가장 중요하다고 할수있는게 바로 집과의 거리입니다. 가까울수록 좋다는 말이죠 ㅎ 멀면 가기도 귀찮고 교통비도 무시하지 못하죠. 걸어서 다닐정도의 거리라면 정말 좋겠지만 현실적으로 많이 없겠죠? 차량으로 5-10분 정도의 거리라면 쏘쏘합니다. 2. 분위기 운동은 어차피 사람과 사람과의 관계가 필요합니다. 않맞는 사람들이 많다면 운동이고 뭐고... 가기도 싫겠죠 ㅠㅠ 사실 가입하는 입장에서 알기는 쉽지 않지만 1-2주 정도 가입하지 말고 다니면서 분위기를 ..
안녕하세요 ^^ 뿌가강이예요 ~~ 오랜만에 인사드립니다 ㅠㅠ 계속 포스팅을 하다가 한달만에 다시 노트북 앞에 앉네요 ㅠㅠ 요즘 겨울이 왔었나 싶을 정도로 너무 따뜻해요. 햇살이 뜨거울 정도예요 ㅋㅋ 낮기온이 요번주는 16도 이상 올라간다고 하니 !! 하지만,, 날씨는 좋은듯하나 이 미세먼지가 ㅜㅜ 실제로 돌아다니는 사람 하나없네요. 오늘은 배드민턴 백핸드 스매싱에 대해서 포스트를 해볼께요. 백핸드는 배드민턴 입문자분들이 가장 어려워하는 스윙중에 하나입니다. 포핸드보다 까다롭고 파워가 잘 실리지 않아 더욱 그렇죠. 사실 선수들은 복식에서 백핸드를 자주 사용하진 않아요. 상대적으로 약하기 때문이죠. 허리를 이용해 왠만하면 포핸드로 처리하구요. 생황체육에서는 거의 대부분 복식을 하기 때문에 백핸드를 많이 사용..
안녕하세요 ^^ 뿌가강입니다. 요즘 포스트를 자주 올리지 못했네요 ㅠㅠ 이런저런 일과 의욕상실이 같이 오면서.. 오늘은 낮에 커피를 많이 마셨어요. 새벽인데 잠이 오질 않네요. 이렇게 새벽에 포스팅을 하게 되었습니다 ㅋㅋ 포스팅은 '배드민턴 스매쉬 파워 강해지는 법' 입니다. 배드민턴의 꽃이라고 할수있는 스매쉬. 동호인이라면 누구나 강한 스매쉬를 하고 싶기 마련입니다. 하지만 생활체육으로 하는 스포츠인 만큼 강도 높은 훈련을 할수는 없죠. 그래서 생활체육수준은 어느 정도 한계는 분명 있는것 같습니다. 스매쉬 강하게 구사하기 위해서는 타점, 스윙스피드, 몸의 반동, 손목힘 정도 인것 같아요. 저는 이 중에서 타점이 가장 중요하지 않나 싶습니다. 물론 다 중요하지만,, 셔틀콕이 떨어지는 지점을 잘 계산해서 ..
안녕하세요 ^^ 뿌가강입니다. 어제 새벽엔 영하 20도까지 내려갔는데요. 잠깐 마트 갔다 오는 길에도 콧물이 자동으로 흐르더군요 ㅋ 갑자기 추워질때 동파사고 화재사고가 발생하는데 아무쪼록 무사히 지나가길 바랍니다. 추운 날씨에 고생하시는 분들도 화이팅 !! 오늘은 배드민턴 백핸드 클리어 하는법을 알려드릴께요. 배드민턴의 꽃은 공격적인 기술들도 있겠지만 시원하게 백핸드 스윙 한번 시원하게 뽑는것도 너무 멋있는거 같아요. 생활체육에서 백핸드 스윙은 모든 동호인들의 로망이죠 ㅎㅎ 일단 어려운데다가 제대로 구사하는 사람들이 별로 없어서.. 시원하게 엔드라인까지만 뽑을 수 있다면 !! 모든 시선은 당신에게 ㅎㅎ 백핸드 스윙은 사실 복식에서 그리 많이 쓰이지는 않습니다. 좁은 공간을 두명에서 커버하기 때문에 백핸드..
안녕하세요 ^^ 뿌가강입니다. 오늘 날씨 정말.. 한파란게 이런거구나.. 제대로 보여주는 날씨네요 ㅎㅎ 내일은 영하 19도까지.. 이거 뭐.. 올겨울 가장 추운날씨인거 같아요. 운동할때 더 신경써서 준비운동해야할것 같습니다. 오늘은 배드민턴 그립 감는법을 알려드릴께요. 그립 갑는 법은 어렵지않지만 입문자분들이 많이 어려워하세요. 매번 감을때마다 자기라켓도 감아달라고 하시는 분들이.. 많은걸 보면요 ;;ㅎㅎ 배드민턴을 시작했다면 본인 손으로 직접 그립정도는 감을 수 있어야겠져? ㅎㅎ 그립은 생각보다 종류가 여러가지예요. 그냥 일반적인 그립, 구멍이 있어서 땀이 빠지는 그립, 타월그립, 쿠셔닝이 들어간 그립 등 브랜드마다 종류마다 다양하죠. 주관적인 생각은 그냥 일반적인 그립중에 가장 미끄러지지 않는 쫀쫀한..
안녕하세요 ^^ 뿌가강입니다. 오늘부터 영하 10도 이하로 떨어진다고해요 ㅠㅠ 한파가 온다는 소식에 움추려지는 아침입니다. 아침 출근길에 목돌이, 장갑 있는거는 다 끼고 나가야할것 같아요. 지금은 햇살이 조금 비춰주니 좀 난것 같네요. 날씨는 춥지만 푸근한 하루 되시길 빕니다. 오늘은 배드민턴 클리어 포스트를 할께요. 클리어는 배드민턴에서 빼놓을 수 없는 기본적이면서 필수적인 기술이죠. 셔틀콕을 상대편 코트 끝까지 보내는 기술을 말합니다. 상대를 앞뒤로 이동시킬때나 같은팀 선수와 엉켜 시간이 필요할때 순간적으로 빈틈을 노릴때 등 여러상황에서 쓰일 수 있는 기술이죠. 하이클리어는 말그대로 높은 타점에서 높게 스윙하는 것으로 스텝이 엉켰거나 자리를 못찾을때 등 시간을 벌때 주로 사용됩니다. 드리븐클리어는 순..